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만물상 비트주스 만드는 법 후기 살림9단 만물상 비트 다이어트 …
손질한 조기는 깨끗이 씻어 준비한다 볼에 물 4컵, 꽃소금 1 큰 술, 후추 한 꼬집, 레몬 반 개를 편으로 썰어 넣는다 염지물에 조기를 담그고 2시간 둔다 …
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Date Published: 7/7/2022
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뉴스데이터 | 살림9단의 만물상 비트주스 만드는법
살림9단의 만물상 비트주스 만드는법 – 가정의학과 전문의 박민수 사과 당근 레몬 비트쥬스 만들기 레시피 (살림구단 비트 껍질 차 만드는방법) · 가을철 …
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만물상 비트 주스 만물상 215회 비트해독주스만들기 … – 건강요리
양파와 배를 반쪽씩 강판에 갈아 준비 3. 곱게 간 양파 배에 간장 4스푼다진마늘 1큰술다진 생강 2작은 술참기슴 1큰술스테비아 가루 3스푼을 넣고 잘 …
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만물상 비트주스 만드는 법… 다이어트 고혈압에 효과
손질한 비트와 당근을 찜기에 7분가량 찐다. 1컵 분량은 찐 비트 1/4찐 비트 1/4, 찐 당근 1/2, 사과 1/2, 레몬 1/2, 물 300ml와 함께 갈아주면 된다.
Source: www.christiantoday.co.kr
Date Published: 5/5/2022
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- Author: TVCHOSUN – TV조선
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- Date Published: 2017. 10. 22.
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비트쥬스 비트껍질차 효능
비트의 붉은빛에는 베타인 성분이 풍부해
몸속 나쁜 콜레스테롤, 중성지방을 없애준다.
비트를 하루 1개 꾸준히 섭취하면
혈관 확장, 혈류량을 증가시켜
혈압을 떨어뜨리는 효과가 있다.
단 10일만에 혈압을 낮추는 비트쥬스 만들기
비트주스 1잔 기준
1. 김이 오른 찜기에 비트와 당근을 넣는다.
뚜껑을 닫고 7분 정도 찐다.
비트와 당근은 딱딱해서 생으로 먹으면 소화가 오래 걸린다.
익히면 체내 소화흡수율이 높아진다.
2. 믹서에 찐 비트 1/4개,
찐 당근 1/2개 ,
사과 1/2개를 넣는다.
레몬 1/2개를 즙을 짜 넣는다.
물 300미리를 넣고 갈아주면 완성!!
비트 1개로는 비트주스 4잔이 나온다.
사과, 당근, 레몬은 개인에 따라 조절한다.
비트 부작용 비트 하루먹는 양
비트를 한꺼번에 과도하게 먹으면
소화장애 , 설사를 일으킬 수 있다.
하루 1개가 적당하다.
또 비트먹고 소변색 대변이 붉은색이 되는건
비트 색소 때문으로 부작용이 아니다.
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가을철 혈관 건강 완전 정복!
단 10일 만에 지방 빼고! 고혈압 잡는 초특급 비법 비트 주스 재료 : 비트, 당근, 사과, 레몬, 물 등.
비트와 당근을 적당한 크기로 자르고 찜기에 넣습니다.
7분 정도 찝니다.
찐 비트, 찐 당근, 사과, 레몬, 물을 믹서에 넣고 갈아줍니다.
비트 주스가 완성되었습니다.
비트의 하루 권장량은 1개입니다.
사과, 당근, 레몬 등 부재료는 취향에 따라서 양을 조절하면 됩니다.
소화기관이 약한 분의 경우, 비트를 많이 먹으면 소화 장애나 설사 등의 증상이 발생될 수 있으니 주의하셔야 됩니다.
비트 껍질 차 재료 : 말린 비트 껍질, 물 등.
비트 껍질을 햇볕에 말립니다.
말린 비트껍질을 물에 넣고 끓입니다.
간단하게 비츠 껍질 차가 완성되었습니다.
물 대신 마시면 됩니다.
단, 혈압을 낮춰주는 효과가 있기 때문에, 혈압과 관련된 건강 문제가 있는 분은 확인 후에 드시는게 좋습니다.
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